Những tác dụng tuyệt vời của đậu bắp với sức khỏe của đàn ông

Lợi ích của đậu bắp không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng giúp hạ mỡ máu mà nó còn giúp chữa táo bón mà nó còn có công dụng tuyệt vời giúp cải thiện sinh lý đàn ông, trị đái tháo đường

Đậu bắp còn có nhiều tên gọi khác nhau như mướp tây, bông vàng, bắp chà hay thảo cà phê, okra (Anh), có tên khoa học cũ gọi là Hibicus enculentus L. (Albelmoschus enculentus Wight et Arn) thuộc họ Đông (Malvaceae). Là một loại cây có nguồn gốc từ Tây Phi và có khả năng chịu đựng được nóng bức và khô hạn tốt rất tốt. Chúng thường được được gieo trồng ở những vùng nhiệt đới hay ôn đới, thấy phổ biến tại miền Nam Hoa Kỳ. Ở nước ta, đậu bắp được trồng phổ biến ở nhiều nơi nhưng tập trung ở các tỉnh phía Nam.

Ngoài ra, đây là một loại cây một năm hoặc nhiều năm, cao tới 2,5m. Lá dài và rộng khoảng 10 – 20cm, xẻ thùy chân vịt với 5 – 7 thùy. Hoa đường kính 4 – 8cm, với 5 cánh hoa màu trắng hay vàng, thường có các đốm đỏ hay tía tại phần gốc mỗi cánh hoa. Quả là dạng quả nang dài tới 20cm, chứa nhiều hạt.

Những công dụng

Một chén đậu bắp sống sẽ có chứa đến 87,8mg acid folic. Đây là một loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với những phụ nữ mang thai, acid folic cực kỳ quan trọng vì chúng sẽ giúp phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và các dị tật bẩm sinh khác ở thai nhi.

Còn đối với hệ tiêu hóa, đậu bắp còn sẽ có có tác dụng nuôi dưỡng những vi sinh vật có lợi trong đường ruột, có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ bệnh nhân bị hội chứng ruột kích ứng và các rối loạn hệ tiêu hóa. Bởi vì vậy, khẩu phần ăn hằng ngày có kèm đậu bắp sẽ rất tốt cho cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng. Chất nhầy và chất xơ có trong đậu bắp giúp điều chỉnh lượng đường huyết bằng cách điều hòa sự hấp thu của chúng từ ruột non. Chất xơ của đậu bắp cũng được coi là một “vệ sĩ” của hệ tiêu hóa. Khi vào hệ tiêu hóa đậu bắp sẽ là mảnh đất màu mỡ cho những vi khuẩn có lợi, có thể sánh ngang tầm với sữa chua, giúp tổng hợp các vitamin nhóm B

Loading Facebook Comments ...